彈力帶運動-上肢訓練-斜角展開

將彈力帶放置於大腿上，雙手虎口向下握住彈力帶。

左手固定不動，右手手肘抬起至肩膀高度。

右手握住彈力帶，吐氣，向右上方打開，手心向前。 

吸氣 回覆動作，手肘回復至肩膀高度。

換邊，重複動作。