復工後，從血壓管理開始

年後復工，高鹽飲食與不規律作息可能打亂鈉鉀平衡，影響血壓。體內鈉過多會增加血容量，提高血壓；而鉀則能促進鈉排出，幫助血管舒張，維持平衡。假期之間若攝取鹽份過量，易讓血壓升高，對心腦血管健康帶來威脅。長期高血壓會使血管受損、硬化，進一步導致缺血性心臟病或中風的風險增加。血壓每升高10至20，相關疾病風險便倍增，特別在寒冷天氣中，血管收縮讓情況更加嚴峻。適當減鹽，多補充含鉀食物，規律運動並注意保暖是維持血壓穩定的關鍵。關心自己的健康，也關心身邊的人，從血壓管理開始，迎接健康與安心的新生活！